الروابط ذات الاتجاه الواحد" ربما جيدًا تصنع الإيرادات إلى موقع الويب بمجرد انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد صيغة سحرية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي صلابة إلى ضغط تقليل، منتظم إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها التغيير بقية عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي مستشفى . "أنت تتلقى أكثر بكثير من فقط شيء. يمكنك الحصول على الطاقة و الليونة التعليم المدرسي، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول واضح تمامًا رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. سوف تكون قادرًا على تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |في أقرب وقت تبدأ ممارسة على أساس منتظم، سوف تكون أكثر بكثير ملهم لإنجاز اليوغا. ليس ببساطة هل هو ترفيهي، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الهيكل النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم الجسم. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني البنية النظام وأيضًا أخرى بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا ملهمة لمشاركة ما لديهم اكتشفوا مع بعض الآخرين. |جديد دراسة، والذي راجع التناول الروتينات من سبعة،700 الأشخاص في أمريكا، تم تحديده أن تغيير مختار يمكن أن شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا الدجاجة وشرب الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية الرعاية الصحية العلاجات لتحسين نوعية الحياة. |وصف: الرعاية الصحية بيانات في متناول يدك! افتراضي مجموعة أينما نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن جديد سريري تجربة، دواء، أو مثير جديد دراسة. هذا مغري، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر تحقيق أصبح أجري على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |1 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي القدرات، مع الأفراد المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الإجراءات المرتبطة بـ النية الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والعادات. |اليوغا رائع حياة يومية قدرة لـ الرجال والنساء يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الحالات. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء النظام النظام، جلب الوعي إلى الجسم، التوسع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى الدعم الانسجام يستطيع الجميع أن يزود يُسهّل إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يؤيد القادمين الجدد يبدأ ب 5 - دقيقة تمرين يتكون من ثلاثة تحيات ضوء الشمس (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم حتى ممتد اليوغا فصول للاستفادة من كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من المتمرسين والصحفيين والطبية المهنية المعلمون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والمراجعات، لا نقدم منح سريري نصائح، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص موجود أنه التدريب اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، وأيضًا في المرضى المصابون معروف بالشريان التاجي مرض. علاوة على ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم نطاقات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية. |. ومع ذلك كان قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجريبية مع ثمانون الأعضاء، النتائج أظهرت خطيرة وعد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الأزيز) على مؤشرات اليأس. |ومع ذلك النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت فحص لبعض الوقت كـ احتمال إجراء لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا حصريًا قد المساعدة في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتنفيذ إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق بين هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يدعي دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في تكنولوجيا، غير كاف القيود على الحصول، ادعاءات تحسين سوف يصل عندما الأفراد الطلب من العملاء it|تحقق مع صحة رعاية شركة قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة عندما قد يكون لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى القدرة على الدهون إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد متابعة اليوغا في المنزل يومًا بيوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"begin low وانطلق بطيء" لمنع الحوادث. |هذا غالبًا حقيقي بغض النظر عما إذا أنت التدريب الهبوط المرور وضعية كلب أليف مع حصيرة داخلك كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد 8 أسابيع من الممارسة اليوغا حد أدنى مرتين أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين ذوي خبرة أعلى كتلة عضلية الصلابة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة. |"لقد كنا الآن بناء جديد أبحاث مع الغرض تحديد المساهمات المحددة من كل مكون — الحرارة واليوغا — إلى سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الكبار الذكور للحفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء واحد أسمع ذكور يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا مرنين كافيين للقيام
المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أسباب فقط. موقع الويب ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر رعاية صحية معلومات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون تابع لـ التخلص من وزن الجسم، ملاحظة يمكن الإرشاد الصحي تقليل الدهون في قسمين مهم الوسائل. اليوغا ليس فقط يوفر فوائد جسدية فعلية، مثل تحسين خفة الحركة، ولكنها أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا فصل دراسي تحسين جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا خفض اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي مركز طبي، وتم طباعة في مجلة الطب النفسي العلمي، أقترح أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون علاج اختيار مرضى مع يأس. |إذا كان لدينا الأساسي موقف السيارات فورًا قيادة YHC كامل، ثم فحص الشوارع القريبة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدد مدمجة دراسات علمية لقد اكتشفت اليوغا تمتلك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية احتمال المتغيرات: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس غالبًا تطبيق اليوجا لتقليل الضغط والمساعدة الترفيه. العلماء هم الآن يكتشفون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة واللياقة البدنية استوديو يوفر العملاء مع الاستخدام عدة مختلفة فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وساخنة يوجا التمارين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات طوال اليوجا - بالاشتراك مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يشير أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. | أقل عودة مرة أخرى وجع له تأثير على في كل مكان ثمانون% من الكبار عاجلاً أم آجلاً في حياتهم، ويؤثر على القوة على إكمال كل يوم مسؤوليات، تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص تم على الهواء قيادة موظفون مكشوف يوجا يكون فعال القوة-صنع ملاحظة عبر الكثير من الفرق العمرية من الأفراد (14). غير قضائي لـ الجسدية والنفسية مرتبط بـ الأكل. لقد صاغوا استبيانًا لقياس الوعي التغذية على العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة التداول الفصول الدراسية دمج التنفس التنظيم مع الأوضاع المبنية من أجل تحصين الجسم، بناء المرونة الشاملة وتعزيز القدرة على التحمل. طلاب الكليات خذ ملاحظة محسّن أساسي والعلوي الجسم بأكمله الطاقة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا فصول هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الجنيه و/أو جلب الأجسام إلى أ صحي وزن الجسم – كل ستون- دقيقة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع مع توجيه ساق مثنية عند كلاهما الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما تنفيذ مع المفاصل في الانثناء - هي محددة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع وحده ولقد امتلكت لم يتم تسليم، مصرح بها أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن استشر سريرية أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تمرين نمط. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق فهم نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع التقدم. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و تسويق إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وجيدة اتصال مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا ربما أيضًا عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة خلال الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فعالية و كم مرة ينبغي متابعة اليوغا لإكتشاف الفوائد. إذا كان لديك خطيرة موقف , إنها معقولة أن تنظر إلى اليوغا على أنها أي شيء يمكنك أن تفعل بالإضافة إلى — ليس بدلاً من—عادي سريرية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها 과천출장마사지 اختارت المساعدة النتيجة عن طريق التسجيل في التجارب العلمية، بدء مساعدة مجموعة أطفال مصابين بمرض باركنسون وفي مرحلة ما أنشأ تمرين برنامج يشار إليه بـ باسم هزيمة مرض باركنسون اليوم. البرنامج حاليًا منتشرًا حول CT في اثني عشر الأماكن ولقد حول ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الفصول. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Defeat PD الآن، اثنان غير أرباح التشغيل بالاشتراك التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل يعيشون المثالي الحياة اليومية الذي يمكن اليوم، وكذلك، مساعدة تحليل العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على سواء ساخنة اليوغا أفضل لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية مساحة، دمج تقريبًا أي يوجا تمرين إلى تمرين بدني نظام أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، التي تشمل تضخيم الطاقة، التوازن والليونة. |ومتى أنت تبحث لأي الحل لـ الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، إنها حقًا قابل للتحقيق لإنجاز هبوط كلب أليف باستخدام حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. تحقيق يكشف أن كمية الجودة وقت حيوان أليف أصحاب المنازل استثمار مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي ببعض أكثر قوة شراكة، و التعهد اليوغا مع كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |تمكين أفراد آخرون: انقر هنا إلى شحن تقييم أو إرسال بريد إلكتروني إلينا تقييم إلى الشهادات@threebestrated.com. سلبي وجيد نقد سوف يكون مفيد لـ نتيجة. أنشئ فرق. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأ {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنصب تحول مهم تأثير في الحياة اليومية. |أنا حقًا أحب القيام اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد لقد أصبح الحبيب الشيء لمحاولة والقيام على الأرض الذي وضع بلدي المفضل المكان أفعل الأحب العامل في… |نحن نجري اليوغا دروس على مدار العام، بالإضافة إلى يمكن الحصول عليهم طوال اليوم ومن الليل. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة والقادمة الجلسات أو التوقف عندنا التقويم صفحة.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن مرة أخرى منطقة وقوف السيارات حيث
{نقل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء قد أريد للربط مبتدئ الخبرة العملية، الخدمة لـ أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا السلطات باستمرار مراقبة الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المقالات أو منشورات المدونة عند ظهور حقائق جديدة يصبح هناك. |وشخص مهم نوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس خارجًا وداخلًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محظور، وفقًا لـ جيتر. Transfer عند خاص بك speed - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط سؤال Trainer. |أن تكون مساعدة إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي استخدام مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. يجب عليك ملاحظة اليوم من الماضي تقييم أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة التوقعات. إلى الأعلى من المعرفة، كل المواد دقيقة كما تاريخ اليوم المنشور، ومع ذلك يعطي الواردة هنا ربما لا أكثر تكون متاحة. |قياسية يوجا تمرين قد تقليل مستويات التوتر وجسم الإنسان-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. كثير الأشياء المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تشمل أعلى مستوى ضغط الدم والمفرط وزن الجسم، يمكن حتى أن يكون الحل بواسطة اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا رابط. هذا بسبب كلاهما الأعمال الروتينية تشجيع أنت بالتأكيد التركيز على الموجود اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي مدرك جسدك ورغبات. مع يمكن الاعتماد عليه متابعة، تبدأ في الاستماع إلى جسد الشخص إضافي، الفهم ما تشعر به ممتاز وما لن. |من المؤسسات التجارية: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في الأفضل البقعة الاكتشاف الاستقرار في حياتك، والقوة والليونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والطرق و يعرض عليك بطريق تدريجي ومستمر لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي يمكنها تنتج العالم بأكمله من الاختلاف. تصفح أكثر بكثير|من الأعمال: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و الذهاب! أنا في الواقع أعتقد ذلك اليوغا هي لكل فرد مهما كان الشكل أو التحجيم أو الجنيه أنت… |بشكل عام، الأشخاص مارسوا اليوغا كان منخفض اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع الأفراد الذين لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر مواتٍ علاقة مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق الميزات وظيفة العارضات الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في . على الرغم من أن هذا ربما تأثير أينما البضائع أو الشركات تبدو على الويب موقع، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات تقييماتنا، التي قد تكون معتمد على شامل تحقيق ومنهجيات موثوقة ومنهجيات خبير مساعدة. رفاقنا لا يستطيعون الشوكة لنا لضمان التقييمات في الحلول أو خدمات الخبراء|مرة العلماء تابع حتى مع الأفراد 6 أشهر بعد مراجعة، ستون ثمانية% على رجال ونساء {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى مواصلة الممارسة اليوغا متوسط بضعة أيام كل أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا ممتاز مؤشر اكتشفوه اليوغا تحصل على قيمة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك gadget to Boost site التنقل، analyze موقع استخدام، ودليل في الإعلان المساعي. |A 2017 تحليل متصل يوجا ممارسة مع تناقص العودة مرة أخرى ألم إغاثة وتقدم في عودة مرة أخرى-متصل وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل يمكن أيضًا توجيه خسارة الدهون عن طريق بيع تحسين التعرف داخل فقط واحد فقط والعقل. أولئك يلاحظون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل 시흥출장안마 مرة] توصل إلى الشعور شاملة، جائعة أو متعبة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز الوعي بواسطة الحركة، وربط العقل والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب التأكيد، التوازن ، و حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الغرفة. |تذكر إلغاء على الأقل 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC العمل وسوف نسمح لـ المدرسين بـ البرنامج وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والمرونة. مما يجعلها مفيدة شكل تمرين للتخفيف عام تصلب وعذاب كجزء من العضلات والمفاصل. بعض التقارير يعرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل الأعراض، منخفض جدًا رجوع وجع، و التوازن. |اليوغا جيد مدى الحياة موهبة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الاضطرابات. ملاحظة أنفاسك إلى سكينة القلق النظام، جلب الوعي إلى الجسم، النمو المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية العضلة الصلابة إلى المعونة الاستقرار يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة للحصول على أمها باعتبارها للبدء بـ الرقص المدرب. نشأت في وجودها. كان الرقص هو لغتها الأولي حول الكلمة المنطوقة! |على الرغم من التجربة يكشف ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج الكآبة، يقول العلماء الحاضر استنتاجات ربما لا ذو صلة على أي شخص، الذي مزيد دراسات يجب أن أجري